Síla zelených nápojů

Dokážou zasytit, podpořit detoxikaci organismu a hubnutí. Dodávají energii a při pocitu únavy dokážou člověka „nakopnout“. Jsou plné vlákniny a účinných látek, které příznivě působí na fungování organismu. Řeč je o hustých krémových šťávách, známých také jako zelené nápoje či zelené smoothies.

Co jsou zelené nápoje?

Zelené smoothie nápoje skrývají v sobě množství živin, vitamínů, minerálů a dalších prospěšných látek. Připravíme si je rozmixováním ovoce, listové zeleniny a bylinek. „Zelená složka“ v podobě zelené listové zeleniny a bylinek je jejich nejpodstatnější součástí. Díky nim mají nápoje vysoký podíl chlorofylu a představují pro organismus opravdovou vitamínovou bombu.

Pokud nemáte u sebe potřebné suroviny, můžete na přípravu výživného zeleného nápoje využít i zelené směsi z mladého ječmene, zeleného kamutu, chlorelly nebo spiruliny. Jejich výhodou je, že neobsahují lepek. Lepek se vyskytuje v dozrálé pšenici a příbuzných obilninách, ale když se sklidí ještě jako mladé trávy, jsou bezlepkové. Zrna obilnin se navíc znehodnocují skladováním a nevhodnými procesy při výrobě pečiva, takže je známe jako silně kyselinotvorné. Mladé naklíčené obilniny jsou naopak živé, lehce vstřebatelné, plné živin a velmi zásadotvorné.

Benefity ZELENÝCH NÁPOJŮ

• Zelené nápoje obsahují široké spektrum vitamínů a zásaditých minerálů jako hořčík, draslík, vápník, sodík, mangan a zinek. Jsou v nich přirozeně obsažené antioxidanty, například i lidským tělem vyráběný antioxidant super-oxid dismutáza (SOD).
• Díky svému složení dokážou „nabíjet“ – budete se cítit čerstvější a plní energie a už nebudete mít takovou chuť na sladké a kofein jako dříve.
• Jsou velkým zdrojem živých aktivních enzymů, čímž podporují zdravé trávení.
• Zelené nápoje alkalizují, tedy neutralizují přebytečné kyseliny, které se v důsledku typické dnešní stravy hromadí v našem těle.
• Zvyšují odolnost vůči infekcím, mohou pomoci překonat nemoci a dramaticky snižují počet kvasinek a toxínů v těle.

Správná hydratace

Pro většinu lidí může být náročné vypít 4 l vody denně. Nejprve si raději vyberte menší cíl, například 1,5 l a postupně zvyšujte až na 3 l. Na 4 l se nemusíte dostat vůbec, protože to možná právě vaše tělo nevyžaduje. Určitě se do ničeho netlačte, jednoduše jen nezapomeňte během dne pít. Mnoho nemocí je ve skutečnosti způsobeno dehydratací.

Mějte u sebe stále 0,5 l nebo 1 l láhev. Už jen to, že se vám voda připomene, velmi pomůže. Pokud budete nosit s sebou ve láhvi zelený nápoj, nezapomeňte ho vždy před pitím protřepat. Namíchaný zelený nápoj vydrží asi hodinu, než se mírně změní jeho chuť a ztratí se některé živiny.

Jak užívat zelené nápoje?

Všechny zelené nápoje nám poskytují obrovskou výhodu – možnost jednoduchého doplnění „zelených“ živin, které nám často ve stravě chybí. Zelené nápoje obsahují různé alkalizující živiny a jejich pravidelné užívání hraje důležitou roli ve vytvoření a udržení zásaditého prostředí v našem těle.

Každý zelený nápoj má trochu jiné vlastnosti v závislosti na složení, kvalitě zpracování a kvalitě uskladnění. Sušené zelené nápoje (např. mladý ječmen, zelený kamut nebo spirulina) se vyrábějí šetrným procesem bez použití tepla, aby se v nich zachovaly živé enzymy a vitamíny. Při výběru zeleného nápoje je dobré řídit se i chuťovými vjemy a signály těla. Když najdete „ten pravý“ zelený nápoj, budete se ráno probouzet s chutí vstát a připravit si ho.

I když se zelené nápoje liší, obvykle se užívají 1 – 4 dávky denně. Jedna čajová lžička prášku se rozmíchá s čistou vodou (nejlépe filtrovanou) nebo čerstvou šťávou. Jednu dávku je třeba rozmíchat v 200 – 500 ml, případně až 1 l vody. Ze začátku je lepší pít poloviční dávku, tedy ½ čajové lžičky v 500 ml vody. Během dvou týdnů můžete postupně zvyšovat na plnou dávku. Někteří lidé mohou mít totiž příznaky detoxikace, proto je lepší nezačínat hned naplno.

Zelené nápoje se velmi hodí na přípravu různých zdravých koktejlů, šejků a smoothies. Nechte se inspirovat a prohlédněte si naše vyzkoušené recepty na zelené nápoje.

Zelený kamut – prášek ze šťávy mladé pšenice

Vyzkoušejte zelený nápoj z našeho 100% čistého prášku ze šťávy z pšenice Kamut. Čistí a detoxikuje, podporuje regeneraci buněk, zdravý imunitní systém, zvyšuje energii a snižuje pocit únavy.

Více informací