Jak se starat o pokožku během letních měsíců?

Příliš mnoho slunce pokožce v létě škodí

Léto přímo vyzývá trávit více času venku. Grilování na zahradě, čas strávený v bazénu a mnoho cestovatelských plánů. Dny jsou teplejší a delší, ale takové počasí může vést k problémům s naší pokožkou. Svědivé vyrážky, pokožka spálená od slunce či hyperpigmentace mohou letní zábavu rychle pokazit.

Kůže je jedním z největších orgánů našeho těla. Z tohoto důvodu může péče o pokožku přímo ovlivňovat naše celkové zdraví. Pokožka funguje jako ochranný štít a je nejzranitelnější vůči vnějším vlivům. Ovlivňuje ji více faktorů, než si možná myslíte:

• vystavení UV záření,
• vystavení chemickým toxinům,
• nechráněné sluneční záření po dlouhou dobu,
• nedostatek odpočinku, tekutin nebo výživy,
• stárnutí.

Kůže roste s námi, reguluje naši teplotu a chrání nás před oxidačním stresem. V závislosti na velikosti a hmotnosti člověka má kůže hmotnost mezi 3,5 a 10 kilogramy, velikost přibližně 1,5 až 2 čtverečních metrů a tloušťku kolem 1–2 mm. Kůže je ochranným štítem i citlivým smyslovým orgánem. Jeden cm² kůže obsahuje asi 600 000 buněk, 5 000 smyslových buněk, 4 m nervových cest, 100 potních žláz, 1 m krevních cév, 15 mazových žláz, 5 chlupů a 150 000 pigmentových buněk.

Jak působí léto na naši pokožku?

Zvýšení teplot v letních měsících v kombinaci s vlhkostí může zvýšit činnost mazových žláz. Mastná pokožka je ještě mastnější a suchá pokožka je drsná a podrážděná. Nadměrné pocení může způsobit ucpávání pórů nečistotami a mazem, zachytávat bakterie a způsobit tak akné a vyrážky. Skvrny a fleky od slunce také nejsou ničím výjimečným. Nejčastěji vznikají na místech, která nejsou chráněna před slunečním zářením a zbavit se jich není vůbec jednoduché.

Tip: Vyzkoušejte hydratační Regulat® Energetizující pleťové tonikum obohacené o extrakt z vilínu (Hamamelis virginiana), který čistí a tonizuje pokožku, minimalizuje póry a zanechává sjednocený tón pleti. Působí také antisepticky. Citrónový extrakt vyživuje a dodává pleti energii a pomáhá zesvětlit pigmentové skvrny.

Jak se starat o pokožku během léta?

1. Stejně jako šatník, i péče o pokožku vyžaduje sezónní změnu

Letní měsíce vyžadují zvláštní režim péče o pokožku – takový, který ji hydratuje a udržuje ji čistou – bez prachu, potu a ostatních nečistot. Mnoho lidí se v těchto měsících setkává s nadměrným výskytem vyrážek. Nejen na tváři, ale i na ostatních částech těla jako záda, dekolt nebo ramena. Používejte proto výrobky vhodné pro dané počasí. Husté krémy, které jste používali během zimních měsíců, zatím raději odložte. Sáhněte po lehčích krémech, gelech nebo hydratačních pěnách.

2. Zařaďte antioxidanty do rutiny péče o pokožku

Během léta investujte do kvalitního antioxidačního séra. N nejenže antioxidační sérum hydratuje vaši pokožku, ale může ji chránit před poškozením z okolního prostředí. Pomáhá také zvyšovat produkci kolagenu a zachytává škodlivé volné radikály, aby se zabránilo poškození pokožky. Antioxidanty můžete zařadit do svého režimu péče o pokožku i tím, že je přidáte i do své stravy.

3. Hydratace je základ

Nenechte se zmást myšlenkou, že hydratace je potřeba pouze během suchých zimních měsíců. Hydratační krém je nezbytný po celý rok. Už samotný pohyb z a do klimatizovaných prostor může způsobit vysušení pokožky. To platí nejen pro pokožku obličeje, ale pro celé tělo.

Tip: Vyzkoušejte Regulat® Magickou pěnu na pokožku, která se intenzivně stará o obličej i o tělo. Díky jemné krémové textuře se snadno a rychle vstřebává. Okamžitě hydratuje pokožku a chrání buňky před oxidačním stresem, který způsobuje předčasné stárnutí. Ideální i jako péče po opalování.

4. Nezapomeňte se starat o své nohy

Většinou se zaměřujeme na péči o naši tvář, ale nezapomínejte, že vaše nohy vás nosí celý den a také si zaslouží určitou dávku péče. Pokožku na nohou pravidelně peelingujte. Pokud plánujete nosit otevřenou obuv, použijte na nohy hydratační krém nebo pěnu.

5. Věnujte zvláštní pozornost oblasti kolem očí

Pokožka kolem očí je ve srovnání se zbytkem obličeje mnohem tenčí a jemnější. Proto když vybíráte hydratační krémy a tonika na obličej, nezapomeňte do svého rituálu péče o pleť zařadit i oční krém. Vyberte si takový, který obsahuje kyselinu hyaluronovou, okurku nebo dokonce med. Tyto složky udržují pokožku kolem očí hydratovanou a zabraňují tvorbě jemných vrásek.

Tip: Vyzkoušejte hydratační Regulat® Anti-Aging oční krém, který intenzivně revitalizuje citlivou pokožku v okolí očí. Spolu s 3D kyselinou hyaluronovou, extraktem z perského hedvábného stromu a aktivní inovativní účinnou látkou Juvinity^TM viditelně redukuje příznaky stárnutí a zvyšuje hladinu přirozené vlhkosti pokožky.

6. Pitný režim je důležitý

Voda je nejdůležitější složkou zdravé kožní tkáně. Nezapomeňte nosit vodu kamkoliv jdete a vypijte minimálně 2 – 3 litry za den. Voda je také velmi důležitá pro vyplavování toxinů z těla. Vyhněte se slazeným nápojům, které jednak neuhasí žízeň a obsahují velké množství cukru.

7. Jezte ovoce a zeleninu s vysokým obsahem vody

S pitným režimem nám může pomoci nabídka sezónní zeleniny a ovoce, která je skutečně bohatá. Proto zařaďte do svého jídelníčku potraviny s vyšším obsahem vody jako okurka, saláty, meloun, jahody nebo citrusy, které pomáhají udržovat pokožku zdravou a hydratovanou, o zdravotních benefitech nemluvě.

Nadměrné pocení vede k svědění a vyrážkám. Vyhýbejte se proto oděvům vyrobeným ze syntetických látek. Ideálním řešením je bavlna. Nezapomínejte také na pokrývku hlavy.

8. Noste vzdušné textilie

Pro zvládnutí horka je nezbytné oblékat si lehké textilie (mezi které patří například len). Vyhýbejte se přiléhavým oděvům ze syntetických látek. Těsné oblečení vám může způsobit nepohodlí, budete se více potit, což může vést k následnému podráždění a svědění zpocených částí těla. Takové stavy vedou k vyrážkám a někdy dokonce k závažným kožním infekcím.

9. Snižte čas strávený na slunci

Doporučuje se to zejména od 10. do 16. hodiny, kdy jsou sluneční paprsky nejsilnější. I v zamračený den může přes mraky proniknout až 80 % slunečních UV paprsků. Nejenže se můžeme spálit, ale nadměrné vystavení slunečním paprskům může způsobit předčasné stárnutí pokožky. Naše pokožka obsahuje pigment nazývaný melanín a přílišné vystavení slunci způsobuje, že se melaninu produkuje více. To je důvod, proč dlouhodobý pobyt na přímém slunci může způsobit změnu barvy naší pokožky, tzv. opálení. Sluneční paprsky nás bez debat zásobují vydatnými dávkami vitamínu D, ale přehnané opalování může přinést více škody než užitku.

Slunce se nebojte, ale vše s mírou

Pokožka se s ročními obdobími mění. Zima přináší suché počasí, které zbavuje pokožku její přirozené vlhkosti a vlhkost během léta zase může vést k bakteriálním infekcím v důsledku potu, ucpaných pórů a akné. V létě může klimatizace a v zimě topení způsobit dehydrataci pokožky. Každé roční období tedy přichází s určitými nástrahami pro naši pokožku. Během léta vyžaduje naše pokožka zvýšenou pozornost a péči, ale pomocí několika jednoduchých kroků ji můžeme ochránit před škodlivými účinky slunce a tepla.

Dopřejte své pokožce během léta extra péči s Regulat® Beauty produkty

Obsahují jedinečný kaskádově fermentovaný REGULATESSENZ® s molekulami STAMMENZYME® pro obnovu buněk. Spolu s kyselinou hyaluronovou tvoří komplex Regulat® Hyaluron 3D, který udržitelným způsobem doplňuje zásoby energie a vlhkosti v pokožce.

Nabídka produktů

Zdroj:

www.food.ndtv.com/beauty/10-summer-skincare-tips-to-follow-this-season-1674797
www.parenting.firstcry.com/articles/12-essential-skin-care-tips-to-follow-this-summer/
www.thehealthy.com/beauty/face-body-care/summer-skin-care/
www.geekfence.com/2017/04/04/10-amazing-tips-for-skin-care-in-summer/