Řepa je super výživná a očistná zelenina. Má silné antioxidační a protizánětlivé účinky a její listy jsou výborným zdrojem vápníku, železa, vitamínu C a A, kyseliny listové, manganu, draslíku a betainu.
Články
Prevence proti chřipce
Přirozeně se můžeme ochránit před chřipkou tak, že podpoříme vlastní obranné prostředky těla – imunitu a osazenstvo střevní mikroflóry. Jak tedy podpoříme imunitní systém a posílíme zdravý vnitřní ekosystém?
Zdravá sůl
Sůl je hlavní složkou krevní plazmy, lymfy, mezibuněčné tekutiny a také plodové vody. Udržuje krevní tlak a acidobazickou rovnováhu. Mnoho procesů v těle na ní závisí, a proto záleží, jaký typ soli jíme.
Účinky citronu
Hlavní účinnou látkou citronů je vitamín C, který posiluje obranyschopnost organismu a chrání nás před infekcemi. Podle mnoha výzkumů konzumace ovoce a zeleniny s vysokým obsahem vitamínu C snižuje riziko srdečních onemocnění a infarktu. Jaké další zajímavé fakty o citronu známe?
Běžné zelí v de luxe provedení
Zelí v syrovém stavu obsahuje důležité živiny jako vitamín C a enzymy. Pokud hledáte způsob, jak si ho dopřát v syrovém stavu a nepřijít o živiny, vyzkoušejte tento recept.
Síla zelených nápojů
Zelené smoothie nápoje skrývají v sobě množství živin, vitamínů, minerálů a dalších prospěšných látek. Připravíme si je rozmixováním ovoce, listové zeleniny a bylinek.
Jahodové tahini
Výborné a chutné jahodové tahini, které připravíte jednoduše a rychle. Můžete ho použít jako alternativu nutely nebo jako náplň do palačinek.
Keltská kopřivová polévka
Na 4 porce potřebujeme: V hrnci rozpusťte máslo. Do másla hoďte brambory, cibuli a pórek. Podle chuti osolte a opepřete a duste přikryté přibližně 10 min. Přilijte vývar a když začne vařit, snižte teplotu a přidejte kopřivu. Povařte pár minut a vlijte smetanu. Nakonec rozmixujte v mixéru na hladkou kaši. Podávejte ještě teplé.
Jak zatočit s chutí na cukr?
Rafinovaný cukr je nejen nejsladší jed, ale také návyková droga. Když ho jíme ve větším množství, začneme na něm být závislí a toužit po něm podobně jako je to v případě nikotinu a alkoholu. Nabízíme několik tipů, jak snížit chuť na cukr.
Jak zhubnout pomocí zásadité stravy
Nadváha a přibírání jsou často způsobeny překyselením organismu. Důvod, proč přibíráme a proč mají různé diety za následek „jojo efekt“ je, že se dostáváme do stavu překyselení. Mnohé diety přímo vedou k překyselení a hned, jak má naše tělo možnost, shozená kila nabere zpět. Podívejme se na to, jak zhubnout pomocí zásadité stravy.
