Stres patří k životu – pomáhá nám zvládat výzvy a reagovat na změny. Problém nastává, když se z krátkodobého napětí stane náš každodenní stav. Naštěstí existují přirozené způsoby, jak tělu vrátit pocit klidu. Připravili jsme pro vás přehled tipů, které podpoří vaši duševní pohodu a pomohou vám najít ztracenou rovnováhu.
Články
Celozrnné potraviny od A po Z
Celozrnné potraviny se v posledních letech staly synonymem zdravého životního stylu. Obsahují celé zrno v jeho přirozené podobě, a tedy i všechny cenné složky jako vlákninu, vitamíny, minerály či antioxidanty. V tomto článku vás provedeme abecedou celozrnných produktů.
5 způsobů, jak podpořit imunitu dětí přirozenou cestou
Děti potřebují silnou imunitu. Dobrou zprávou je, že jejich odolnost můžeme posílit přirozeně – bez zázračných zkratek, pouze pomocí malých kroků. Objevte 5 osvědčených způsobů, jak jim na této cestě můžete pomoci.
Jakou roli hrají omega‑3 ve zdraví očí?
Náš zrak je jeden z nejcennějších smyslů, které máme. A můžeme ho podpořit i tím, co si dáme na talíř. Jakou roli v našem stravování hrají omega-3 mastné kyseliny?
Jak vitální houby pomáhají zvládat stres během letních měsíců?
Léto je pro mnohé nejoblíbenějším obdobím roku – přináší dlouhé dny, slunce, dovolené, festivaly a aktivity pod širým nebem. A i přesto, že si letní měsíce spojujeme s odpočinkem a regenerací, zároveň je to i čas, kdy naše tělo čelí zvýšené zátěži – pro tělo i mysl. V tomto článku se proto podíváme na to, […]
UV filtry pod lupou. Jak číst etikety na opalovacích krémech?
Hledáte opalovací krém, který bude bezpečný pro vaši pokožku, zdraví i životní prostředí? Ne všechny UV filtry jsou totiž stejné – některé mohou dráždit, narušovat hormonální systém nebo škodit přírodě. V článku vám poradíme, které složky si všímat v složení a čemu se raději vyhnout.
Anémie nebo nedostatek železa – jak ji řešit?
Cítíte se často unavení, máte bledou pokožku, studené končetiny nebo se zadýcháváte při běžných aktivitách? Možná vám chybí železo! Anémie způsobená nedostatkem železa přitom patří mezi časté zdravotní problémy, ale mnoho lidí ji roky přehlíží. Jak ji rozpoznat, co ji způsobuje a hlavně – jak ji řešit?
Minerální UV filtry vs. chemické UV filtry – v čem je rozdíl?
UV záření má sice pozitivní vliv na tvorbu vitamínu D, ale zároveň patří mezi hlavní faktory předčasného stárnutí pokožky a vzniku rakoviny kůže. Většina z nás proto sáhne po opalovacím krému – ale který si vybrat? S chemickými UV filtry nebo minerálními?
Cordyceps – od parazita po pomocníka v oblasti zdraví
Cordyceps není jen fascinujícím příkladem propojení přírody a vědy, ale také cenným pomocníkem pro člověka. Ať už vás zajímá jeho historie v tradiční medicíně, jeho schopnost zvýšit energii nebo podpora imunity, cordyceps nabízí jedinečné benefity, které stojí za pozornost.
Spánek jako klíč k lepšímu zdraví
Spánek je základní lidskou potřebou stejně jako dýchání či příjem tekutin. Proč je spánek důležitý pro imunitu a kolik hodin denně bychom mu měli věnovat?
