Vitamín D

Vitamín D patří do skupiny vitamínů rozpustných v tucích a významně se podílí na fungování našeho organismu – od imunity, zdraví kostí až po lepší náladu.

Mezi vitamíny má zvláštní postavení, protože si ho člověk vytváří sám vystavením slunečnímu záření. To, kolik vitamínu D si tělo dokáže samo vyrobit, závisí na mnoha faktorech – poloze slunce, životního stylu, typu pleti, věku (schopnost pokožky produkovat vitamín D s věkem výrazně klesá), atd.

Vitamín D také můžeme najít v tučných druzích ryb, jako je losos nebo sleď, ale i ve vejcích a mléku.

Podpořit organismus vitamínem D ve formě doplňku stravy může být obzvláště prospěšné během zimních měsíců.

Vitamín D:

  • přispívá ke správnému vstřebávání/využití vápníku a fosforu,
  • přispívá k normální hladině vápníku v krvi,
  • přispívá k udržení zdravých kostí,
  • přispívá k udržení správného fungování svalů,
  • přispívá k udržení zdravých zubů,
  • přispívá ke správnému fungování imunitního systému,
  • hraje roli v procesu dělení buněk.