Biotin

Biotin (vitamín B7) je jedním z vitamínů skupiny B. Pomáhá v procesech metabolismu, je nezbytný pro syntézu DNA a RNA a má vliv na nervový systém. Je také nezbytný pro růst a udržení zdravých vlasů, pokožky a nehtů.

Nedostatek biotinu může vést k různým problémům včetně dermatitidy, vypadávání vlasů, únavě a celkové slabosti.

Biotin se nachází v různých potravinách, jako jsou vejce, hovězí játra, mandle, slunečnicová semínka, avokádo a některé druhy ryb.

Biotin:

  • přispívá ke správné látkové přeměně důležité pro tvorbu energie,
  • přispívá ke správnému fungování nervového systému,
  • přispívá ke správné látkové přeměně makroživin,
  • přispívá ke správné funkci psychiky,
  • přispívá k udržení zdravých vlasů,
  • přispívá k zachování zdravých sliznic,
  • přispívá k udržení zdravé pokožky.